Posts Tagged ‘energia’

Esiste una relazione?

giugno 17th, 2010 walter

Stiamo finalmente terminando gli audio dei 5 Tibetani, Livio non vuole registrare la sua voce e questo ci crea dei problemi.

Proprio in una delle discussioni fatte assieme in questi giorni, gli ho chiesto di spiegarmi (e di farsi dire da sua moglie HONG)  qual'è la relazione tra i 5 TIBETANI e il TAI CHI

Tu che ne pensi?

Io ho praticato Tai chi per 2 anni (molto poco) e mi sono convinto che esiste una relazione tra tutte le cosidette arti interne

I Riti TIbetani possono rappresentare il "distillato" il "succo del benessere" di queste arti.

Guardando questo video in cui una bambina si esercita sono rimasto incantato dalla flessibilità e dai movimenti....


Livio continua a ripetermi che da quando vede i suoi "suoceri" fare i riti tutti i giorni, lui non ha dubbi sul motivo del benessere e dell'aspetto giovanile di queste persone.

Bene Livio !!  allora cosa aspetti a darci questo manuale sui 5 riti Tibetani?


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Energia ed equilibrio in 5 semplici esercizi TIBETANI

giugno 8th, 2010 livio








Energia ed equilibrio in 5 semplici esercizi

I 5 Tibetani sono semplici e potenti esercizi yoga che vivificano i plessi nervosi, gli organi e le ghiandole correlati, stimolando il flusso energetico attraverso i chakra (le confluenze nel sistema energetico, equivalenti ai plessi, le confluenze dei nervi nel corpo umano). Questi esercizi riescono a tonificare e rafforzare tutti i gruppi muscolari principali, ad aumentare notevolmente la forza fisica e la capacità di resistenza! L'effetto benefico dei 5 Tibetani è straordinario, e si rivelerà di grande valore per chiunque sia disposto a dedicargli qualche minuto della propria giornata.

Quelloche c’è da sapere prima di cominciare…

Qual è il momento della giornata ideale per eseguire i Cinque Tibetani?

Potete eseguire gli esercizi in qualsiasi momento, tuttavia per ottenere migliori risultati sarebbe opportuno effettuarli al mattino prima di fare colazione, o la sera prima di andare a letto. Fate qualche prova per scoprire il momento più adatto a voi, e se volete eseguiteli anche 2 volte al giorno.

Quanto tempo si deve dedicare all'esecuzione dei Cinque Tibetani?

Quando sarete esperti, l’esecuzione corretta dei 5 Tibetani vi occuperà solo 15 minuti al giorno.

All’inizio calcolate di dedicare più tempo a questi esercizi, concentrandovi su quello che fate e particolarmente sulla respirazione.

È meglio eseguire i Cinque Tibetani a stomaco vuoto?

Assolutamente si, l’ideale è eseguirli almeno 3 ore dopo l’ultimo pasto. Infatti durante la digestione gran parte delle nostre energie è concentrata nell’apparato digerente e ciò può ostacolare lo scopo dei 5 Tibetani: attivare la circolazione in modo che il sangue fluisca liberamente e abbondantemente per tutto il corpo!

Quante volte bisogna ripetere i Cinque Tibetani?

Il numero di ripetizioni ideale per ciascun esercizio è di 21 volte: gli effetti desiderati in termini di energia saranno pienamente raggiunti con questa frequenza.

Tuttavia all’inizio è possibile che troviate difficoltà a raggiungere le 21 ripetizioni; normalmente in un mese si riesce ad eseguire correttamente il programma completo, ma ovviamente dipende molto dallo stato di forma iniziale.

Pertanto le prime volte potrete cominciare con 10-12 ripetizioni per poi procedere secondo il vostro ritmo ottimale.

Chi può eseguire i Cinque Tibetani?

I 5 Tibetani portano benessere e energia a tutti. Tuttavia se soffrite di particolari patologie di tipo muscolare, osseo o respiratorio è bene che il vostro medico curante approvi questo tipo di attività.

È necessario un abbigliamento particolare?

Per eseguire i Cinque Tibetani è importante disporre della massima libertà di movimento, quindi indossate abiti comodi, senza cinture o elastici stretti e preferibilmente di cotone.

Dove è opportuno eseguire gli esercizi?

L’ideale sarebbe adibire uno spazio in casa esclusivamente alle vostre sedute. Se non è possibile, fate in modo che lo spazio prescelto sia pulito e ordinato. Eseguite i 5 Tibetani su un tappetino o su un materassino, e comunque su una superficie non dura.

Livio Sortino

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INIZIA L'ERA DEI "VIDEO" DI MIGLIORASUBITO.COM

ottobre 8th, 2009 walter

Ciao a tutti,

Finalmente siamo pronti per aprire un nuovo canale di comunicazione ....  quello dei video.

 

Si lo so non siamo i primi e non saremo gli ultimi, ma noi vogliamo cercare di fare dei video che ci facciano capire "come fare le cose" 

a volte saranno artigianali, a volte verranno meglio,  a volte peggio!

 

Ma noi siamo così siamo persone vere proprio come te

intanto facci sapere se ti piace la nostra sigla

 

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UNA MIGLIORE GESTIONE DEL TEMPO GRAZIE AI 5 TIBETANI

aprile 25th, 2009 walter

saper gestire il tempo non significa semplicemente rispettare le scadenze:

I 5 Tibetani ci possono aiutare?

soprattutto implica una gestione personalizzata degli obiettivi che ci si propone di raggiungere
e dei risultati conseguiti e quindi un bilancio positivo della propria organizzazione della vita.

saper gestire il tempo implica un bilancio positivo della propria organizzazione della vita.

Il tempo è il bene più prezioso che possediamo;     vale più del denaro     perchè è vita.

Quindi il nostro intento principale nella vita è sfruttare il tempo nel migliore dei modi, perchè sprecare il proprio tempo significa sprecare la propria vita.

Oggi cominicia il primo giorno del resto della nostra vita!

Il successo di molte persone che lavorano in modo metodico e sanno amministrare il proprio tempo, consiste nella propgrammazione quotidiana della giornata di lavoro e nell'autodisciplina personale.

soltanto in questo modo si riesce nell'impresa di:

  • Guadagnare una visione d'insieme delle priorità
  • Acquistare tempo da dedicare alla creatività
  • Tenere sotto controllo lo stress
  • Conquistare più tempo libero per se e per la famiglia
  • raggiungere i propri obiettivi in modo coerente e sistematico.

I 5 Tibetani ci possono aiutare nella gestione del tempo in senso "OLISTICO".

vale a dire come componente di un'organizzazione complessiva della vita, si dovrà assegnare una priorità quotidiana anche all'ambito del corpo e della salute, perchè soltanto così potrà assicurarsi una duratura capacità di rendimento professionale.

Eppure proprio le persone molto impegnate sul piano professionale, ritengono di non avere tempo a sufficienza per fare questo.

Spesso si pianifica il tempo per il lavoro ma si lascia l'attività fisica solo nel week-end.
I 5 Tibetani sono l'ideale per garantire alle persone impegnate (dalle mamme di famiglia, ai dirigenti d'azienda), un aumento del rendimento e del successo tanto efficace quanto orientato in senso olistico.

Gli esercizi sono facili da fare,  facili da apprendere,  si possono eseguire anche in una stanza d'albergo,
e come ormai sapete ci aiutano a:

  • avere una durevole stimolazione dei centri energetici
  • una delicata azione di stretching sui fasci muscolari principali
  • una nuova sintonia mentale verso la giornata carica di impegni

Ricorda!! una persona che si impegna per 5 anni come un matto nel lavoro .... e poi si ammala non si può considerare un "furbo", meglio essere consapevoli che nella gestione del tempo "OLISTICO" ciò che conta è l'equilibrio.

L'equilibrio è composto da: CORPO, SENSO, CONTATTO, RELAZIONI

Nel prossimo articolo spiegherò cosa mi ha insegnato LIVIO SORTINO sulle 4 componenti del "TEMPO OLISTICO", sempre nell'attesa (che ormai mi sta esasperando) che finalmente esca questo suo lavoro sui 5 Tibetani.

walter

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Il potere della voce

aprile 22nd, 2009 walter

Hai mai ascoltato la tua voce?

SI!!!   tu credi di averlo fatto, ma a meno che non ti sei registrato con strumenti di buona qualità, tu non hai mai ascoltato VERAMENTE la tua voce.

 

La nostra voce ha un grande potere, nei miei seminari "obbligati" fatti con mia moglie Hong e con mio genero dal nome inpronunciabile :) c'e un esercizio che si deve svolgere dopo la pratica dei 5 Tibetani, che riguarda proprio la voce.

La voce indica:

  • la virilità di una persona
  • La salute di una persona
  • il suo livello energetico complessivo

Con la voce possiamo:

  • curare la psiche di una persona
  • Rinforzare i suoi livelli energetici
  • Aumentare il benessere

Ti sembra molto?  hai mai pensato perchè i monaci di tute le religioni cantano? avrebbero  potuto "ballare" :) ma invece cantano.

La relazione tra il canto, la spiritualità e quindi il benessere,  è noto sin dall'antichità.

I monaci sia cristiani sia Tibetani o indiani sanno che ci sono delle vibrazioni indotte da alcuni canti, che fanno "entrare in risonanza" degli organi interni:

  • Esiste un suono per il cuore
  • uno per i polmoni
  • uno per lo stomaco

Ma più in generale intonare certe parole (e quindi emettere giorno per giorno certe frequenze) aiuta a rivitalizzare alcune parti del nostro corpo.

Come tu sai, io sto ultimando la scrittura del mio libro "AUMENTA L'ENERGIA CON I 5 TIBETANI"  e quindi già sai che vivo in Cina con una famiglia un pò speciale....

Ecco mio suocerò che è molto legato alle tecniche del "Chi Kung" mi ripete spesso (in cinese ma mia moglie traduce) che nel Chi Kung è più che normale fare "ascolto della voce di una persona" per valutare le sue condizioni generali.

Infatti proprio per questo motivo nel libro "AUMENTA L'ENERGIA CON I 5 TIBETANI" inserirò un bonus speciale proprio sulla voce.

Rimani sintonizzato,

Lavoro permettendo, finirò molto presto la scrittura.

livio

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Aumenta l'energia con i 5 Tibetani

aprile 19th, 2009 livio

...E scopri il segreto per rilassarti!

Si hai capito bene!

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SCOPRI IL SEGRETO PER RILASSARTI

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Esiste una tecnica molto potente che ci aiuta a fare "quello che dobbiamo fare".

 

Questa tecnica è la "visualizzazione", la possiamo anche chiamare "potenza dell'immaginazione", al pari dei pensieri, la visualizzazione ha potere "in vari livelli di realtà esterni alla nostra percezione ordinaria"

Sicuramente ti è già capitato di "visualizzare" qualche cosa o te stesso in una situazione che ti sarebbe piaciuta fosse reale.

 

Visualizzare insomma diventa una gioiosa manifestazione di creatività.

 

Eco come possiamo definire questa tecnica chiamata visualizzazione: vedere e creare con gli occhi della mente cose che sono o che non sono ancora visibili o meno agli occhi fisici.

Ti dirò di più: Visualizzare può implicare ben più di un senso; possiamo vedere cose e situazioni, ma anche solamente ascoltare suoni e rumori, annusare e toccare e anche gustare.

La visualizzazione è molto potente e nel mio nuovo ebook "I 5 TIBETANI" scoprirai un'altro segreto per migliorarsi.

Migliorarsi molto!!

Livio sortino

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L'aglio e i 5 TIBETANI

aprile 15th, 2009 walter

Mi sono intrattenuto via SKYPE con Livio

per scambiarci gli auguri di Pasqua, allora parlando di come gli vanno le cose gli ho chiesto di rispondere ai commenti lasciati sul suo ultimo articolo.

Mi ha raccontato di una discussione avuta con alcuni suoi amici Cinesi sulle proprietà dell'aglio.

Questi amici (della moglie) sono medici e ricercatori e in sostanza elogiavano le proprietà di alcuni tipi di aglio.

Tra queste c'è un aglio Italiano ... l'aglio rosso di Sulmona.

Come penso tutti sanno l'aglio ha un grande potere curativo:

  • è antibatterico
  • è antivirale
  • regola la pressione sanguigna
  • abbassa il colesterolo
  • fluidifica il sangue

Fa anche molto altro che ho già descritto in altri articoli di questo blog (per leggere clicca quì).

L'aglio rosso di sulmona ha delle caratteristiche uniche (leggile quì) ma comunque in generale è una buona abitudine consumare aglio,

Ma in che modo?

C'è chi l'aglio lo consuma crudo ben sminuzzato avvolto in un'ostia e ingerito, oppure chi lo grattugia su una fetta di pane "bruscato"

Bisogna sempre ricordare di "togliere l'anima verde" se è presente perchè quella è il vero nemico dei problemi digestivi dell'aglio.

Tornando alla chiacchierato con Livio Sortino, dopo avergli chiesto a che punto è il suo Libro, mi diceva che per rivalità nazionale i suoi amici Cinesi non prendono in considerazione l'ottimo aglio di produzione Giapponese il KYOLIC.

Questo aglio, è biologico, fermentato e invecchiato in vasche d'acciaio per circa 20 mesi.

Esiste in pastigli oppure in sciroppo, mantiene le proprietà dell'aglio fresco (anzi alcune vengono potenziate dalla fermentazione) ma viene annullato il tipico fastidio dell'aglio.

Che dire... Cinesi VS Giapponesi

A rpoposito!  LIVIO mi ha giurato che è in fase finale per la produzione del suo prodotto sui 5 tibetani,

mi ha anche detto che saranno inseriti tantissimi bonus inaspettati come un capitolo a parte per ciò che riguarda il suo punto di vista sull'alimentazione, per ora non mi ha voluto svelare altro.

Tra pochi giorni dovrebbe scrivere (speriamo) un nuovo articolo su questo blog.

stiamo a vedere

 

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