ottobre 8th, 2009 
walter Ciao a tutti,
Finalmente siamo pronti per aprire un nuovo canale di comunicazione …. quello dei video.
Si lo so non siamo i primi e non saremo gli ultimi, ma noi vogliamo cercare di fare dei video che ci facciano capire “come fare le cose”
a volte saranno artigianali, a volte verranno meglio, a volte peggio!
Ma noi siamo così siamo persone vere proprio come te
intanto facci sapere se ti piace la nostra sigla
agosto 6th, 2009 walter Ciao , tempo fa un mio amico mi porto in ristorante dove il piatto principale era la soia.
La soia è il cibo ideale per un’alimentazione equilibrata, infatti per avere un’alimentazione equilibrata occorre consumare varietà diverse di proteine, se possibile circa 50% di origine vegetale e 50% di origine animale.
la soia è il cibo ideale e permette una vasta scelta tra molte formule: bevande pietanze, dessert, latte.
La soia dà proteine nobili in misura superiore a quella di qualsiasi altro vegetale.
offre gli otto aminoacidi essenziali che il nostro organismo non è in grado di “fabbricare” da solo e che è costretto a prendere dall’alimentazione.
La soia è uno dei rari cibi proteici che contribuisce ad abbassare il colesterolo cattivo, mentre mantiene costante il livello di quello buono.
La soia contiene una sostanza eccezionale per la salute: la lecitina, un emulsionante naturale che mantiene in sospensione il colesterolo presente nel sangue impedendo che si depositi sulle pareti delle arterie.
contiene anche i polinsaturi, che proteggono il sistema cardiovascolare, come gli Omega 3, mentre scarseggia di grassi sauri e di colesterolo. Inoltre è una buona fonte di vitamine (E e B9) e di minerali (ferro e potassio).
Recenti studi hanno evidenziato che la soia giocherebbe un ruolo importante sui delicati meccanismi che regolano il senso della fame/sazietà.
Secondo le rivelazioni statistiche, nei grandi consumatori di soia si riscontrano bassi indici di massa corporea (IMC), questo significa persone magre, con prevalenza di massa muscolare piuttosto che di grasso.
quanti di voi mangiano SOIA almeno una volta alla settimana?
Onestamente a meno che non siate dei vegetariani, credo che non siate molti J
Vi consiglio di andare in un negozio di alimenti biologici per cominciare ad usare almeno una volta alla settimana la soia.
A presto
aprile 15th, 2009 walter Mi sono intrattenuto via SKYPE con Livio
per scambiarci gli auguri di Pasqua, allora parlando di come gli vanno le cose gli ho chiesto di rispondere ai commenti lasciati sul suo ultimo articolo.
Mi ha raccontato di una discussione avuta con alcuni suoi amici Cinesi sulle proprietà dell’aglio.
Questi amici (della moglie) sono medici e ricercatori e in sostanza elogiavano le proprietà di alcuni tipi di aglio.
Tra queste c’è un aglio Italiano … l’aglio rosso di Sulmona.
Come penso tutti sanno l’aglio ha un grande potere curativo:
Fa anche molto altro che ho già descritto in altri articoli di questo blog (per leggere clicca quì).
L’aglio rosso di sulmona ha delle caratteristiche uniche (leggile quì) ma comunque in generale è una buona abitudine consumare aglio,
Ma in che modo?
C’è chi l’aglio lo consuma crudo ben sminuzzato avvolto in un’ostia e ingerito, oppure chi lo grattugia su una fetta di pane “bruscato”
Bisogna sempre ricordare di “togliere l’anima verde” se è presente perchè quella è il vero nemico dei problemi digestivi dell’aglio.
Tornando alla chiacchierato con Livio Sortino, dopo avergli chiesto a che punto è il suo Libro, mi diceva che per rivalità nazionale i suoi amici Cinesi non prendono in considerazione l’ottimo aglio di produzione Giapponese il KYOLIC.
Questo aglio, è biologico, fermentato e invecchiato in vasche d’acciaio per circa 20 mesi.
Esiste in pastigli oppure in sciroppo, mantiene le proprietà dell’aglio fresco (anzi alcune vengono potenziate dalla fermentazione) ma viene annullato il tipico fastidio dell’aglio.
Che dire… Cinesi VS Giapponesi
A rpoposito! LIVIO mi ha giurato che è in fase finale per la produzione del suo prodotto sui 5 tibetani,
mi ha anche detto che saranno inseriti tantissimi bonus inaspettati come un capitolo a parte per ciò che riguarda il suo punto di vista sull’alimentazione, per ora non mi ha voluto svelare altro.
Tra pochi giorni dovrebbe scrivere (speriamo) un nuovo articolo su questo blog.
stiamo a vedere
Posted in Benessere 
Tags: 5 tibetani, aglio, alimentazione naturale, Benessere, cinque tibetani, energia 
No Comments » aprile 13th, 2009 walter E si! purtroppo è dura da credere ma i migliori farmaci sono già dentro di noi.
ma tu lo sapevi vero? hai già letto i miei libri gratis?
Sapevate che il corpo umano sintetizza da solo l’aspirina? che produce da solo molti principi attivi importanti per organi e tessuti?
Il nostro compito è aiutarlo a produrre queste sostanze con erbe che ne stimolano la produzione.
E’ stato dimostrato (… e siamo alle solite) che nei vegetariani l’acido acetilsalicitico è prodotto in quantità maggiori dei non vegetariani, addirittura come se assumessero l’aspirina spesso.
Ora non è che l’aspirina sia la “soluzione a tutti i mali” ma serve questo esempio per spiegare che il corpo “fa da se”
E’ stato anche dimostrato (per le fonti basta ricercare su google) che la carne in eccesso e i grassi animali inibiscono la produzione di queste sostanze
Non basta: anche l’alcol in eccesso e i cibi pieni di sostanza chimiche (quindi non biologici) non aiutano questa produzione.
Esempio: magari ti mangi sempre piattoni di insalata, fagioli, zuppe di orzo, per poi scoprire che tutte queste sostanze mangiate al “bar all’angolo” non sono certo biologiche e quindi mentre le mangi ingerisci svariati grammi di pesticidi e anticrittogamici che ne annullano l’effetto benefico.
Allora dove sta il guadagno in salute?
Però lo sappiamo non è facile mangiare biologico (e che che se ne dica è anche molto costoso)!
Proviamo a ingerire nelle insalate della MALVA, del SAMBUCO, dell’ORTICA facili da trovare e da mettere in tavola.
PROVATO PER VOI:
Ho terminato proprio oggi una settimana di astinenza integrale dalla carne; l’ho fatto con 2 scopi, il primo religioso il secondo salutistico, per disintossicarmi.
COME E’ ANDATA?
Ti vorrei dire che è stato fantastico che dopo 1 settimana “piena” mi sentivo meglio ma non è così,
Intanto la prima difficoltà è stato sostituire completamente la carne, alla fine con i tempi dettati dagli orari lavorativi non mi è stato possibile fare cose strabilianti e spesso mi ritrovavo a mangiare ricotta, stracchino, formaggi in genere che in buona sostanza fanno più male della carne.
Poi ho mangiato molta verdura, insalte, pane e pomodori, riso integrale (1h e 30 min. per cuocerlo)
Nonostante tutti i miei sforzi, non mi sentivo in gran forma, forse perchè il mio organismo è abituato a ricevere le “sostanze” della carne.
Quindi, non è andata bene come “senzazione” ma sicuramente mi ha fatto bene, ho eliminato tossine.
La prossima prova che farò, sarà rimanere 15 giorni senza carne (sempre integralmente) per capire se con un periodo più lungo l’organismo reagisce differementemente.
molti consigli salutari e utili amigliorare il benessere li trovi sui miei ebook gratis “CLICCA SU QUESTO LINK”
vedremo
Posted in Benessere Tags: alimentazione, alimentazione naturale, Benessere, corretta alimentazione No Comments » marzo 10th, 2009 walter Eccoci a riparlare dei famosi cinque tibetani
I “Cinque Tibetani” sono un gruppo di esercizi di genuina integrazione psico-fisica descritti nel libro omonimo, scritto da Peter Kelder ed edito in Italia dalle Edizioni Mediterranee.
Distillando l’essenza di questi esercizi dal libro, si osserva che essi, pur nati in oriente, presentati secondo una prospettiva di “flussi energetici”, sono, in ogni caso, tra i più efficaci esercizi generali combinati di stretching, sforzo isometrico/isotonico e attivazione della respirazione che ci è dato a conoscere.
Come movimenti di riscaldamento per qualsiasi attività fisica sono perfetti.
Il nostro entusiasmo è basato sulla pratica di molte persone in Italia che sono anni che li praticano regolarment.
Esistono ormai numerosi testi addizionali con le più varie integrazioni, ma nulla è come l’esperienza di LIVIO SORTINO,
LIVIO, suo malgrado ha maturato un’esperienza diretta sui 5 tibetani in Cina…
Livio non voleva fare quello che ha fatto, ma ci si è trovato (colpa di sua moglie) e penso che ormai conosci già la storia e il perchè Livio “è diverso”
Noi gli diciamo ancora grazie perchè ha convinto sua moglie a fare quello che ha fatto…
PS: Livio giorni fa mi ha confidato su SKYPE che il suo libro sarà pronto tra circa 1 mese
evvaiii !!!!!!
marzo 1st, 2009 walter 
photo credit: Yellow.Cat
Molti secoli fa, quando ovviamente non esisteva la parola” depressione” i sintomi simili venivano curati presso molte popolazioni , con l’iperico.
quali erano i sintomi?
preoccupazione eccessiva, inquietudine, abulia, disturbi del sonno
L’iperico nel medioevo era noto anche come “scacciadiavoli“ o “erba del buonumore“ o “erba di San Giovanni“.
I primi a scoprire le capacità taumaturgiche della pianta, sembra furono i Cavalieri Templari (ordine cavalleresco medievale) e sembra che scoprirono questa pianta grazie ai saraceni.
La pianta veniva usata come una droga durante gli assedi per non perdersi d’animo nei lunghi mesi di assedio.
In Italia oggi si usa? non molto vendono invece molto i farmaci esclusivamente chimici.
Basta però spostarsi di poco e andare in Germania, lì le ricerche sul valore terapeutico di questa pianta contro la depressione sono tantissime e addirittura il 50% dei farmaci antidepressivi venduti in quella nazione, sono a base di estratti di iperico.
L’iperico contiene “ipericina”, una sostanza capace di rallentare il riassorbimento della serotoninada parte delle cellule cerebrali: grazie all’iperico la serotonina rimane più a lungo in circolo, migliorando sensibilmente il tono dell’umore.
Tu puoi trovare l’iperico sotto forma di capsule da 300 mg. di estrato secco, e il dosaggio consigliatoè di 3 capsule al giorno dopo colazione, pranzo e cena.
Se tu sei una persona che ha una leggera depressione il rimedio è eccellente.
Se hai invece uno stato più pesante e hai anche ansia ed insonnia allora devi associare all’iperico anche angelica e passiflora.
ma mi raccomando fatti sempre consigliare dal tuo naturopata o medico omeopatico
Posted in Benessere Tags: alimentazione naturale, Benessere, Equilibrio, miglioramento No Comments » febbraio 4th, 2009 walter Ciao, ne sei consapevole?
E’ una verita assoluta, nessuno può confutarla dire che non è vero:
Se tu oggi stai e sei in un “certo modo” dipende anche da come mangi e da quello che mangi.
Ricorda che il cibo che ingeriamo è la tua prima medicina
Questo pensiero è stato spiegato accuratamente nei nostri ebook gratuiti che puoi scricare da qui.
preparati ogni giorno o comunque almeno 3 volte alla settimana delle tisane depurative, e continua al eggere il nostro blog perchè stiamo preparando un prodotto che risolverà molti dei tuoi problemi riguardo al benessere
A presto
dicembre 4th, 2008 walter
La pianta della Papaya è originaria delle zone tropicali del centro America ma oggi viene coltvata anche in altre zone.
Le azioni benefiche della Papaya, sono diverse: soprttutto, essa contiene un enzima, la papaina, che ha un’azione proteolitica ed è molto utile per migliorare la DIGESTIONE.
Inoltre la Papaya è ricchissima di vitamina C (ancora più del Kiwi) ed ovviamente èuna miniera grandissima di antiossidanti.
Pa Papaya contiene Selenio, Flavonoidi, carotene e provitamina A.
Quando in un precedente articolo abbiamo parlato del nostro corpo che può essere troppo Acido oppure troppo Basico, avevamo indicato la Papaya come normalizzatore di questo squilibrio.
Spesso è la nostra alimentazione che ci porta verso il troppo Acido… e questo frutto ci aiuta a virare verso l’alcalinità grazie all’enzima della papaina.
In erboristeria sono disponibili diversi tipi di papaya scegliete quella che più fa al caso vostro.
