Scena: Tu sei in pigiama in procinto di andare a dormire, sai già che come molte altre notti, rischi di non addormentarti e di contare le pecore, le capre, e tutti gli animali della fattoria.

Ma questa volta un tuo amico speciale ti ha dato un cd con sopra una strana musica che dovrebbe farti dormire.

Ti metti nel letto, accendi il CD e ascolti; prima non viene nulla dalle casse, poi inizia uno strano rumore sempre più forte sempre più pieno senza capo ne coda – a questo punto pensi:

“Ma quel cretino cosa mi ha dato? come dovrei dormire con questo frastuono?”

Allora dato che non dormi, alzi il telefono e svegli pure lui con rimproveri e qualche parolaccia, ma lui con tutta calma ti spiega:

“Cara… Ti ho dato un cd che contiene solo RUMORE BIANCO

Il rumore bianco è un particolare tipo di rumore caratterizzato dall'assenza di periodicità nel tempo e da ampiezza costante su tutto lo spettro di frequenze.

È chiamato bianco per analogia con il fatto che una radiazione elettromagnetica di simile spettro all'interno delle banda della luce visibile apparirebbe all'occhio umano come luce bianca.”

A quel punto tu un po’ frastornata, invece di arrabbiarti gli dici:

Caro… continua a parlarmi di frequenza scorrelate, ampiezza delle frequenze, radiazioni elettromagnetiche che già sento che mi stai facendo venire un sonno incredibile…. allora è così che funziona il CD?

FINE DELLA SCENA

Ecco cosa rischi se non hai chiaro, come usare ogni singola tecnica esistente dedicata al problema dell’insonnia.

Il rumore bianco in alcuni casi può essere usato in particolari situazioni dove ci sono dei fattori esterni periodici e ripetitivi che influenzano negativamente la qualità del sonno.

Mi spiego meglio:

Se hai difficoltà a dormire e pensi (sbagliando) che il problema sia il televisore del vicino che è troppo alto, allora puoi inserire nella tua camera da letto un rumore più forte ma che ha un’andatura “regolare” questo rumore sovrasta gli altri disturbi.

Il fatto che sia regolare però permette al cervello di “eliminarlo” bloccandolo.

Il risultato sarà simile al silenzio totale.

Esistono molte altre tecniche per dormire meglio e in modo naturale.

Se l’argomento è di tuo interesse raccontami la tua esperienza in un commento qui sotto

walter