Ciao

cosa stai ascoltando in questo momento? musica? oppure il silenzio?

Comunque il tuo cervello, sta facendo dei calcoli complessi su quello che ascolta, fa differenze somme mix  si si! proprio come fosse un DJ.

Mi sono sempre chiesto come mai certe melodie e certe "voci" mi sono sempre piaciute e sono la mia "valvola di sfogo" quando mi devo rilassare,

ad esempio per me (anzi per il mio cervello), Battiato in alcuni suoi brani  induce calma e rilassatezza.

Meglio ancora alcuni canti tibetani o mantra o i canti dei monaci cattolici.

Uno dei segreti ma non l'unico sta nelle frequenze (onde sonore) che risuonano con le frequenze del nostro cervello.

Si! perchè alla fine quando si ascolta il nostro cervello lui  "emette" delle onde:

Queste sono le quattro categorie di base, cui corrispondono diversi stati mentali

• Beta (frequenza tra 40.0 - 13.0 Hz)

• questa è la frequenza più veloce, corrisponde allo stato di normale coscienza ed è associata all’attenzione, allo stato di veglia, alla concentrazione e all’attività fisica e manuale; per la maggioranza delle persone e nella maggior parte del tempo le onde cerebrali beta sono prevalenti rispetto alle altre. Nella fascia alta di questa categoria (sopra 30 Hz ed anche oltre 40 Hz) possiamo trovare stati di disagio, stress, ansia, nevrosi, ecc.

• Alpha (frequenza tra 12.9 - 8.0 Hz)

• le onde cerebrali in questa categoria sono quelle che accompagnano stati di rilassamento e profonda concentrazione. Nella fascia alta di questa categoria troviamo stati di concentrazione relativi a quello che si può chiamare “super apprendimento” mentre nella fascia bassa troviamo stati di rilassamento come i momenti precedenti il sonno, la meditazione leggera, l’introspezione, ecc.

• Theta (frequenza tra 7.9 - 4.0 Hz)

• le onde cerebrali in questa categoria sono quelle del sonno REM (rapid eye movement, lo stadio del sonno in cui sognamo) che sono associate con stati di altissima creatività, guarigione, intuizione, profonda comprensione, sogni lucidi. Abitualmente, questa categoria si raggiunge in stato di veglia solo con la meditazione profonda: esperimenti con EEG hanno riscontrato onde Theta in monaci Zen durante le loro pratiche. Alcuni psicologi ritengono che questo stato sia la porta che conduce al subconscio.

• Delta (frequenza tra 3.9 - 0.1 Hz)

• la frequenza più bassa delle onde cerebrali, che di solito si raggiunge solo nello stadio del sonno profondo e senza sogni oppure nella trance (anche ipnotica); la mente in questo stato non è attiva, l’uomo è in uno stato di incoscienza e non ha alcun controllo razionale.

Queste categorie sono una semplificazione (e non tutti sono d’accordo sulle ampiezze delle frequenze) e non tengono conto delle differenze anche notevoli che ci sono all’interno di una stessa categoria, ad esempio tra una frequenza di 16 e una di 22 Hz. Inoltre, non c’è mai una attività cerebrale con una unica frequenza,

Le "BINAURALI",  sono l'applicazione di queste differenze in frequenza tra un orecchio e l'altro, in modo che il cervello ne venga stimolato positivamente. Queste riescono a stimolarlo in differenti maniere, agevolando il rilassamento, l'apprendimento, la meditazione, il sonno e molti altri aspetti della vita.

Cosa sono e come si usano dunque, le frequenze "Binaurali"??

Facciamo un esempio:

Se un tono costante di 424 Hz (1 Hertz = 1 impulso al secondo), viene applicato all'orecchio sinistro, e un altro tono costante di 454 Hz viene applicato all'orecchio destro, la differenza di 30 Hz verra' percepita dal nostro cervello; e cio' lo stimolera' in diversi modi.

Le frequenze "Binaurali" quindi possono essere usate come stimolo e come supporto per il nostro cervello per raggiungere un determinato OBIETTIVO

Tieni comunque conto che il fatto di ascoltare passivamente le frequenze non è necessariamente sufficiente ad alterare il tuo stato cerebrale;  la predisposizione, la capacita', la forza di volonta' e la concentrazione aiutano molto e donano effetti piu' intensi.

• SE VUOI Aiutare la meditazione

La meditazione consiste nell'alterare, con la forza di volonta', il proprio stato cerebrale, portandolo allo stato desiderato.

Queste tecniche possono aiutare a raggiungere lo stato di rilassamento necessario per eseguire una buona sessione di meditazione.

Le frequenze più adatte si trovano nella gamma delle frequenze Alpha; cioe', da 8Hz a 13Hz.

• SE VUOI Aumentare la capacità di apprendimento

La condizione Theta (4Hz-7Hz) favorisce la capacità e la velocità di apprendimento.

Infatti, i bambini vivono, naturalmente, nella fase Theta, piu' che gli adulti; e, cio', spiega perchè essi riescano ad apprendere, molto meglio che gli adulti, per esempio, una seconda lingua.

Anche le frequenze Alpha sono di incalcolabile utilita', durante l'apprendimento.

Queste tecniche possono essere utili anche per alleviare mal di testa, per la riduzione del fabbisogno di sonno; per l'eliminazione della depressione, dei disordini nella capacità di attenzione e della concentrazione, e per molto altro.

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Il Lago di "Koy Carp"

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