Ciao , tempo fa un mio amico mi porto in ristorante dove il piatto principale era la soia.

• La soia è un cibo fondamentale ma io non la conoscevo cosi bene: riduce il colesterolo,
• regola la fame
• migliora il funzionamento del metabolismo

La soia è il cibo ideale per un'alimentazione equilibrata, infatti per avere un'alimentazione equilibrata occorre consumare varietà diverse di proteine, se possibile circa 50% di origine vegetale e 50% di origine animale.

la soia  è il cibo ideale e permette una vasta scelta tra molte formule: bevande pietanze, dessert, latte.

La soia dà proteine nobili in misura superiore a quella di qualsiasi altro vegetale.

offre gli otto aminoacidi essenziali che il nostro organismo non è in grado di "fabbricare" da solo e che è costretto a prendere dall'alimentazione.
La soia è uno dei rari cibi proteici che contribuisce ad abbassare il colesterolo cattivo, mentre mantiene costante il livello di quello buono.

• La soia è un cibo a basso indice glicemico così come tutti i suoi derivati, fornisce al nostro organismo energia in modo lento e progressivo, senza produrre il picco di insulina che scatena fame e voglia di zuccheri.

La soia contiene una sostanza eccezionale per la salute: la lecitina, un emulsionante naturale che mantiene in sospensione il colesterolo presente nel sangue impedendo che si depositi sulle pareti delle arterie.
contiene anche i polinsaturi, che proteggono il sistema cardiovascolare, come gli Omega 3, mentre scarseggia di grassi sauri e di colesterolo. Inoltre è una buona fonte di vitamine (E e B9) e di minerali (ferro e potassio).

• Un cibo che regola la fame e aiuta a dimagrire

Recenti studi hanno evidenziato che la soia giocherebbe un ruolo importante sui delicati meccanismi che regolano il senso della fame/sazietà.

• La soia favorisce la muscolatura

Secondo le rivelazioni statistiche, nei grandi consumatori di soia si riscontrano bassi indici di massa corporea (IMC), questo significa persone magre, con prevalenza di massa muscolare piuttosto che di grasso.

quanti di voi mangiano SOIA almeno una volta alla settimana?

Onestamente a meno che non siate dei vegetariani, credo che non siate molti J

Vi consiglio di andare in un negozio di alimenti biologici per cominciare ad usare almeno una volta alla settimana la soia.

A presto