L'emicrania è uno dei più fastidiosi problemi che si possono presentare anche più volte in una settimana.

La differenza tra mal di testa ed emicrania:   Nel caso dell'emicrania duole almeno la metà del cranio.

Ma da che cosa è causato il mal di testa? 

le cause sono tantissime e spesso sono anche sconosciute, è sempre opportuno rivolgersi ad un centro specializzato per cercare di capire meglio il problema.

In generale però molti mal di testa sono causati dallo "stomaco" o meglio da alcuni cibi che non sono digeriti oppure da alcuni cibi che provocano un vero e proprio "attacco".

In questi casi la cosa migliore è fare un auto-diagnosi a proprie spese, cioè sperimentando di volta in volta cosa ci fa più male.

I cibi che individuerai sono chiamati "cibi trigger"  cioè cibi che fanno scattare il mal di testa.

Purtroppo per ciascuna persona questi cibi sono diversi, però possiamo dirti con certezza quali cibi invece è "appurato" che aiutano il mal di testa:

Oli OMEGA 3 (in realtà l'aiuto lo fornisce l'acido eicosapentaenoico (EPA) ) che troviamo nell'olio di pesce

MAGNESIO: come è scritto in più di un articolo di questo blog, oltre 300 enzimi funzionano bene solo in presenza di una giusta dose di magnesio che spesso nel nostro organismo è carente

PARTENIO: questo fiore se preso in "estratto secco" si rivela un ottimo anticrisi per le emicranie.

In generale quindi è opportuno "capire e integrare" per poter fronteggiare le crisi di mal di testa o emicrania 

Tra qualche giorno vi proporremo una ricetta anti-emicrania con una spezia .... LO ZENZERO

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