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Cosa si deve mangiare quando si ha l'influenza?

cosa ci aiuta per riprenderci più velocemente?

In buona sostanza il cibo ci può aiutare a:

• prevenire l'influenza
• ridurre la durata se p già in atto
• rafforzare il sistema immunitario

Bisogna fare il pieno di vitamina C mangiando Kiwi mandarini, pompelmo e cavolo evitando allo stesso tempo tutte quelle verdure che non sono di stagione perchè sono povere di principi attivi.

E' giusto quando si ha l'influenza integrare la nostra alimentazione con propoli e Aloe.

La propoli è un antivurus eccezionale che ha proprietà antibiotiche e antinfiammatorie ed è inoltre un ottimo immunostimolante.

L'Aloe agisce come purificante e disintossicante per tutto l'intestino

Inoltre si può rafforzare l'organismo con il Ribes nero e l'Echinacea

I 4 toccasana:

1. Fare una crema di Zucca gialla e/o mangiarla con il riso (la zucca è piena di zinco, selenio e rame)
2. farsi una bibita di cavolo e sedano (frullati)  questo mix è un concentrato di vitamine e antiossidanti.
3. Assumere alternandoli dei brodi vegetali e di pollo a pranzo e a cena alternativamente.
4. Infine per merenda  ....  il famoso YOGURT SALATO  (300 gr. di yogurt con fermenti vivi, 2 pizzichi di sale, 4 anacardi tritati e poi dopo aver messo il tutto in una tazza, guarniscila con del pepe nero....

e buona guarigione