Ne avevamo già parlato in passato, per mantenere o regolare la nostra salute la prima cosa da fare è:

AUTOPRESERVARE LA NOSTRA SALUTE

Come prima cosa dobbiamo evitare il più possibili "ansia" e condizioni "stressanti"  per ottenere  vi consiglio di fare un corso di Yoga o di un'altra disciplina orientale che dia importanza all'autocontrollo e alla meditazione.

Passiamo ad un'altra regola; esiste una connessione tra le palme delle mani, con il cervello il cuore e lo stomaco

se vengono scrupolosamente tenute ben pulite i palmi delle mani, si riduce la possibilità di contrarre malattie in quei 3 organi

L'igene del corpo in generale è fondamentale per la nostra salute (pensate ad alcune religioni che hanno codificato le abluzioni come regola)

Pulizia a parte ricordiamoci di quel proverbio americano reso famoso da benjamin Franklin:

Presto a letto e presto alzati rende l'uomo sano, ricco e saggio

(in inglese fa rima)

 In ultimo un consiglio (che ancora non ho provato), rubato ad uno "sciamano" indiano di quelli con la barba fino sotto ai piedi conosciuto in un incontro pubblico, per preservare la salute generale e della bocca:

Ruotare e masticare un cucchiaino abbondante di olio di girasole in bocca per almeno 5 minuti; alla fine della pratica sputare l'olio che conterrà una grande quantità di tossine e risciaquare più volte la bocca con acqua

Otterrai lingua pulita e disintossicazione generale

a presto con il seguito   ...sulle orecchie e altro

ciao