CINESI CHE PRATICANO La mattina presto, prima che inizi il trambusto quotidiano,

i cinesi di ogni età inaugurano la giornata eseguendo esercizi nei parchi, nei boschi, ovunque.

Potrete vederne alcuni praticare esercizi ritmici di stiramento, altri allenarsi nelle Arti Marziali morbide Come il taiji Quan che, con i suoi movimenti lenti, sviluppa e rilassa tutto il corpo, in mezzo a tutte queste forme in movimento. Qua e là vedrete delle figure che colpiranno la vostra attenzione. Sono come gli alberi, pienamente vitali ma assolutamente fermi.

Queste persone sono profondamente coinvolte in una delle forme di esercizio più impegnative e potenti mai sviluppate. una forma talmente incentrata sulla crescita profonda interna che richiede di imparare a stare eretti letteralmente come un albero. E' conosciuta in cinese con il nome di Zhang Zhuang, "stare in piedi come un palo" ovvero come un albero. Si pronuncia "gian giuang", oppure nella Cina meridionale "giam giuang".

Come un albero con le sue radici profonde, il tronco possente e rami che si spiegano fino a raggiungere il cielo, agli altri sembrerete immobili, mentre i realtà state crescendo dall'interno. Un tempo avvolta nel mistero e tenuta segreta, questa tecnica per il benessere gode ora di notevole interesse a livello internazionale ed è oggetto di indagini scientifiche.

I risultati sono inconfutabili: sistema immunitario fortificato, pieno successo nel trattamento di malattie croniche. Alti livelli di energia quotidiana e rigenerazione naturale del sistema nervoso.

La tecnica Zhang Zhuang prende la maggior parte delle persone alla sprovvista in quanto, pur essendo un sistema di esercizi indubbiamente energetici, ogni movimento è pressoché assente. A differenza di quasi tutti gli altri metodi che richiedono l'utilizzo di energia, con il Zhang Zhuang la si genera ma come è possibile ciò? La risposta risiede nella natura dell'energia del corpo umano: da come viene prodotta e come si muove all'interno dl corpo stesso.

Bisogna ricordare che il solo rilassamento corporeo, in stato di veglia, è in grado di incrementare le difese naturali del corpo.

Gli esercizi statici servono soprattutto a riequilibrare il corpo, a raggiungere in breve tempo uno stato di rilassamento ottimale da impiegare poi negli esercizi con indirizzo più specifico.

La pratica del Zhan Zhuang ci permette di allenare il corpo alla tranquillità, aumenta la propiocettività nervosa e ci predispone ad affrontare con maggiore consapevolezza qualsiasi altro esercizio, ottenendone quindi i massimi risultati.

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