E' quasi pronto!!! Un nuovo ebook gratuito da scaricare! Lo ha scritto un'amica Torinese di "migliorasubito" vedrai (è proprio il caso di dirlo) come ti sarà utile per i tuoi occhi. Rimani sintonizzato

Ogni giorno siamo esposti ad una serie di fattori negativi che influenzanoil nostro umore e la nostra salute.  Sembra che esistano degli aspetti della vita che ci tormentano, ci preoccupano, in altre parole ci "stressano".  Pressioni sul lavoro, discussioni in famiglia preblemi finanziari, sono solo alcuni esempi di comuni "fattori stressanti". In realtà qualsiasi situazione che perturbi l'equilibriodel nostro corpo, si rivela fonte di stress.  Eliminare lo stress è virtualmente impossibile..... ma proteggerci dai problemi che esso procura è un'obiettivo realisticamente perseguibile! Come funziona il "meccanismo" dello stress? Mentre noi ci preoccupiamo o ci innervosiamo l nostro organismo "affila le armi" e ci predispone ad affrontare le situazioni più difficili.  Lo stress infatti attiva alcune variazioni biologiche che gli studiosi chiamano "sindrome di adattamento generale"  che si divide in 3 fasi:

• Allarme
• Resistenza
• Esaurimento

Quante volte di fronte ad un esame non si è trovato con il palmo della mano sudatissimo? oppure con il respiro veloce?   Questi ed altri cambiamenti fisiologici servono a predisporre l'organismo alle prime reazioni di risposta allo stress, le cosidette reazioni di difesa o di attacco. Il tutto è regolato dall'attività della ghandole surrenali che rilasciano ad ogni  stimolo dei "particolari" ormoni. Se le ghiandole interpretano continuamente ogni segnale come "attacco o difesa" dopo un certo tempo subentra lo "sfinimento" delle ghiandole surrenali o indebolimento degli organi connessi a seguito delle grandi "sollecitazioni" a cui sono stati sottoposti. Come combattere lo stress? Bisogna ogni giorno cercare di contrastare gli effetti dannosi

• Molta attività fisica
• Molto Sesso
• Tecniche di rilassamento
• Sana alimentazione Naturale (vedi il mio ebook "le 7 porte del benessere")
• Evitare Caffeina, Nicotina e Alcol
• Aumentare le vitamine del complesso B
• Aumentare la vitamina C 

In natura alcune piante dette "adattogene" in grado di sostenere l'organismo contro gli effetti dello stress cronico, poi dove non arriva l'alimentazione e la natura è sempre possibile con molta attenzione prendere degli integratori. Tra i migliori integratori in vendita vi segnalo quelli americani della SOLGAR  (www.solgar.com) perchè sono in capsule e sono contenute in vetro. a presto NB: sta per uscire il nuovo ebook sulla salute degli occhi walter

Atteso ritorno a Roma della manifestazione italiana dedicata al mondo della farmacia, Cosmofarma 2008, che quest’ anno è alla sua dodicesima edizione. Saranno presenti espositori raggruppati in 3 categorie:

• il farmaceutico, parafarmaceutico e sanitario,
• il naturale, fisioterapico, alimentare-dietetico e cosmetico
• servizi in e per la farmacia e stampa specializzata.

Una panoramica completa di tutto ciò che riguarda la farmacia, con la tradizionale suddivisione nelle aree della salute, del benessere, della bellezza e dei servizi “in e per” la farmacia. MIGLIORASUBITO.COM sarà presente alla fiera per voi e cercherà nei prossimi giorni di darvi conto di tutte le novità che interessano il nostro benessere. Le novità saranno comunque molte, a partire dalla sede in cui si svolgerà l’ evento, previsto tra il 9 e l’ 11 maggio, alla nuova fiera di Roma nell’ innovativo quartiere fieristico costruito vicino all’ aeroporto di Fiumicino. Quattro i padiglioni espositivi di Cosmofarma Exhibition, tutti facilmente raggiungibili dai visitatori che potranno spostarsi da una parte all’altra attraversando una passerella meccanizzata sopraelevata di sei metri da terra che collega fra loro i vari padiglioni. Oltre al positivo cambiamento di location (Roma), si potranno conoscere tutte le novità delle aziende che operano nei vari settori a partire da quello strettamente farmaceutico, al naturale, per poi passare a quello cosmetico e dei servizi. Verrà messo a disposizione dagli organizzatori il Cosmofarma meeting point: un punto di incontro per operatori del benessere e visitatori. troveremo qualcosa di interessante?  rimanete sintonizzati a presto