Archive for maggio, 2008

"AMINOACIDI" i mattoni del corpo

maggio 29th, 2008 walter
Vi siete mai chiesti  cosa sono esattamente?  Gli aminoacidi sono i costituenti delle proteine. Spesso vengono paragonati a dei "mattoncini" indispensabili per la costituzione del corpo umano (il 17% della massa corporea è costituito da proteine). Oltre al ruolo "strutturale" gli aminoacidi vengono utilizzati per la sintesi di enzimi, neurotrasmettitori,anticorpi e trasportatori di nutrienti. Dei 20 aminoacidi, 9 sono considerati "essenziali" e devono essere introdotti con l'alimentazione. Gli altri 11 possono essere sintetizzati dall'organismo a partire da: Quelli essenziali:
  • Istidina
  • leucina
  • isoleucina
  • lisina
  • metionina
  • fenilalanina
  • treonina
  • triptofano
  • valina
Quelli non essenziali sono:
  • alanina
  • arginina
  • acido aspartico
  • asparagina
  • cisteina
  • acido glutammico
  • glicina
  • glutammina
  • prolina
  • serina
  • tirosina
(continua...)
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Le 7 regole per cambiare il punto di vista

maggio 28th, 2008 walter
E' quasi pronto!!! Un nuovo ebook gratuito da scaricare! Lo ha scritto un'amica Torinese di "migliorasubito" vedrai (è proprio il caso di dirlo) come ti sarà utile per i tuoi occhi. Rimani sintonizzato
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Le Articolazioni - suggerimenti nutrizionali

maggio 23rd, 2008 walter
Ultimamente, ho ripreso a correre, per tre volte alla settimana per circa un'ora. Pensavo di fare bene! poi parlo con un medico di Pechino (ovviamente Cinese) esperto in medicina tradizionale Cinese e mi dice che muoversi troppo fa male e mi ripete: Ascolta tuo corpo! Ascolta sempre tuo corpo Allora mi sono messo ad ascoltare non sono in senso "metaforico" e ho sentito le mie ginocchia "scricchiolare" Piccolo ripasso sulle articolazioni:
  • L'articolazione è il punto in cui vengono in contatto due ossa e la sua funzione è rendere possibili i numerosi movimenti di cui è capace l'uomo.
  • L'articolazione è costituita da cartilagine, mebrana sinoviale, muscoli e tendini.
Concentriamoci solo sulla cartilagine:
  • è una sostanza che ricopre le estremità delle ossa e funge da cuscinetto, ha due funzioni principali quella di "cuscinetto" e quella di "frizione".
  • Per produrre cartilagine sana il nostro organismo ha bisogno di quattro elementi: acqua, collagene, proteoglicani (molecole grandi ed elastiche) e condrociti (speciali cellule). (continua...)
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