Archive for marzo, 2008
Il Giardino è "Benessere"
marzo 31st, 2008 
walter
Le piante possono curarci.Un angolo verde a propria misura, in casa o sul balcone, non è soltanto un piacere per vista e olfatto, ma può diventare anche uno spazio terapeutico.
E' noto da millenni il potere benefico che hanno ad esempio gli alberi dal punto di vista energetico, l'antica disciplina orientale del "Qi Gong" affonda le sue radici in questo concetto. (continua...)
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Affronta "l'ora legale" con "Le 7 porte del benessere"
marzo 29th, 2008 walter
Tra il Sabato e Domenica 30 Marzo, le lancette dei nostri orologi si sposterrano un'ora avanti :
alle 02:00 del 30 marzo scatta infatti l'ora legale, che resterà in vigore nei prossimi 7 mesi, fino alla notte del 26 ottobre prossimo. Finisce così il periodo di ora solare, con l'obiettivo di recuperare un'ora di luce in più a fine giornata.
Questo va bene per l'energia elettrica ma il nostro corpo come reagisce?
non succede proprio nulla? siamo sicuri?
Moltissimi studi recenti, fanno risalire a questo "cambio" di orario tantissimi malesseri moderni:
Malumore, sonnolenza, irritabilità per qualche giorno non tutti si adattano velocemente al cambio, a partire dal primo giorno
E il problema pare accentuato per i più piccoli, insomma bisogna aumentare la nostra dose di pazienza, ma cosa possiamo fare per "non accusare il colpo"?
SCARICA GRATUITAMENTE (link in alto a sinistra) L'EBOOK:
"LE 7 PORTE DEL BENESSERE" e applica subito i consigli che contiene.....
Tags: Le "7 porte del benessere"
marzo 25th, 2008 walter
Cari amici,
Un saluto da "Migliorasubito.com"
Stiamo preparando un "Ebook GRATUITO"! su come aumentare e migliorare il proprio benessere.
Su questo ebook troverete moltissimi consigli sperimentati direttamente dal sottoscritto e troverete inoltre delle "nuove chiavi" di lettura per gestire la propria alimentazione.
Rimanete sintonizzati il primo di Aprile sarà disponibile l'ebook "Le 7 porte del benessere personale" e non sarà uno scherzo!
A presto
La calma e la meditazione
marzo 25th, 2008 walter Quando non siete calmi evitate di agire, non dite nulla: restate disponibili per voi stessi, centrati in voi stessi. Ci sono sistemi grazie ai quali possiamo tornare a noi stessi e praticare così da riscoprire la nostra calma, la nostra tranquillità, la nostra lucidità. Ci sono sistemi che possiamo mettere in pratica così da capire le reali cause della sofferenza. E questa comprensione ci aiuterà a fare ciò che va fatto, e a non fare ciò che potrebbe essere dannoso per noi e per gli altri (continua...)
Entra con slancio nella nuova primavera
marzo 22nd, 2008 walter
La primavera è una stagione magica, dinamica e incredibile da molti punti di vista. la natura come sappiamo inizia quì la sua fase di trasformazionee rigenerazione, nuovi germogli nuovi fiori.
Sappiamo per esperienza diretta quello che avviene nella natura (alberi fiori piante etc.) come anche se forse non lo abbiamo mai visto sappiamo che anche molti animali si "risvegliano" in questa stagione.
Oggi migliorasubito.com vuole elencare alcuni semplici principi per permettere al nostro corpo di seguire il ritmo della natura e emergere dal periodo freddo e essere pronti a "rifiorire"
parleremo di posizioni yoga semplici ma adatte alla stagione...... (continua...)
Depurarsi e aumentare il proprio benessere
marzo 20th, 2008 walter
Per aumentare l’efficienza psico-fisica è consigliabile, almeno ad ogni cambio di stagione, fare una cura depurativa per l'intero organismo e una pulizia del colon per rimuovere le scorie accumulate.
Alcuni sintomi dello stato di intossicazione dovuta al persistere delle tossine e delle scorie in decomposizione nel colon sono:
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irritabilità
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apatia
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fatica cronica
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problemi di concentrazione
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gonfiore addominale
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alito cattivo
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lingua ricoperta da una patina bianca
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acne e pelle opaca
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flatulenza
Energia: il combustibile dell'eccellenza
marzo 16th, 2008 walter
Come ho avuto modo di dire in un precedente "post", il fatto che una persona non sia "ammalata" non significa per nulla che stia bene,
ci sono persone che non stanno "male" nel senso moderno del termine ma se poi passi alcuni giorni assieme a loro, ti tendi conto che non stanno nemmeno "tanto bene!" Magari sono sempre stanche, fanno fatica a svegliarsi, non sono in grado di fare una camminata a piedi o un qualsiasi sforzo fisico.
A me personalmente è capitato di passare periodi veramente "scarsi" dal punto di vista energetico:
Dovevo dormire almeno 8h, meglio se 10 ore ogni notte, la mia sveglia sul comodino suonava almeno per 3 volte e io sempre con lo "snooze" la rendevo silente!
Avevo spesso problemi intestinali e per tutto l'inverno mi capitava di avere una specie di raffreddore perenne.
Adesso dopo aver applicato per circa un anno alcuni principi (molto semplici) mi alzo normalmente alle 5.30 del mattino, faccio colazione e piccoli esercizi fisici, alle 7.00 esco di casa in moto per essere in palestra alle 7.30 circa, alle 9.00 sono in ufficio fino alle 18.00 poi vado a casa e rimango in attività almeno fino alle 23.00.
Quando ho impegni particolari (amici concerti etc.) faccio anche molto più tardi per essere di nuovo in piedi magari alle 6.00.
E come ho fatto ad ottenere un così evidente miglioramento? (continua...)
Visualizzazione creativa
marzo 13th, 2008 walter
Cosa è la visualizzazione? cosa può fare me il mio modo di vivere?
La visualizzazione creativa non presenta nulla di strano, Viviamo gran parte della nostra esistenza nella nostra stessa immaginazione, attraverso immagini o film di ciò che vorremmo capitasse o di ciò che temiamo che accada. Infatti anche incosciamente, "visualizziamo" in continuazione, Attraverso la visualizzazione creativa decidiamo consapevolmente le cose e ci assumiamo la responsabilità di ciò che vorremmo manifestare come realtà nella nostra vità. Attuare la visualizzazione creativa significa riconoscere il congiungimento tra l'immaginazione e....... (continua...)L'esistenza tende ad essere vissuta secondo i pensieri e le immagini che nutriamo nei suoi confronti, nel bene e nel male. Perchè allora non immaginare il nostro futuro così come lo vorremmo?
stanchezza di primavera
marzo 11th, 2008 walter
Ciao
Non dirmi che non ti è mai capitato di sentirti stanco in questo periodo primaverile?
Ma si!! non sei certo malato!,
è un comportamento normale del nostro organismo che però dobbiamo aiutare a recuperare le nostre energie dissipate nei mesi invernali
E' bene assecondarlo riposando bene la notte. Utile in questo caso una tisana di camomilla ...
(continua...)
Le erbe del risveglio energetico
marzo 11th, 2008 walter
Dobbiamo considerare la primavera come il periodo migliore per depurare il nostro organismo e una delle piante che ci può aiutare è sicuramente il Tarassaco
Il tarassaco è una pianta con una radice a fittone, molto amara, con foglie roncinate (seghettate) e con fiori gialli che poi si trasformano in pappi setolosi soffiati in primavera dai bambini.
Spesso vi sarà capitato in questa stagione di vederlo in parchi o in giardini, ma forse non avete mai pensato di mangiarlo. Eppure il tarassaco, chiamato anche dente di leone o cicorietta selvatica ha ottime proprietà.
Ha un´azione:
- amarotonica, quindi digestiva
- detossicante epatica e drenante renale
- colagoga e coleretica
- ipocolesterolemizzante
- ilipidemizzante
