A volte per migliorare il proprio stato di benessere basta veramente poco! Infatti secondo me, bisogna iniziare a fare anche considerazioni del tipo: "sto bene.. ma posso stare anche meglio" cioè posso avere un maggior livello energetico specialmente la mattina. Come si può sperare di avere una giornata più ricca e con più vitalità?  Io posso solo raccontare la mia esperienza!  per moltissimi anni appena sveglio la mattina la prima cosa che facevo era il "caffè" e devo dire  lo prendevo con piacere mentre ero ancora mezzo addormentato, poi passavo ad una normale colazione. Col tempo però ho inizato ad avere dei disturbi sia fisici (gonfiore addominale - etc.) che 'energetici', cioè arrivavo al pomeriggio che evevo esaurito le 'batterie'. Nel frattempo per molti anni prendevo in giro mia madre perchè lei appena sveglia aveva l'abitudine di bere un grosso bicchiere d'acqua calda la mattina Io nel frattempo girovagavo tra medici controlli ecografici etc., finchè un giorno sono stato 'fulminato' quasi per caso da alcune semplici regole della medicina Ayurvedica  raccontate ad un seminario da un medico indiano. E sapete qual'è uno dei comportamenti consigliati e ritenuti indispensabili? bere un grosso bicchiere d'acqua calda la mattina appena svegli !!! A volte le tradizioni orali 'antiche' hanno radici comuni e sono portaprici di benessere. Comunque per concludere da quando ho eliminato il caffè appena sveglio e l'ho sostituito con l'acqua calda mi sento moooooolto meglio e ormai per me questa è un'abitudine acqusita..... ...e cosa pensi di aver fatto di speciale? ....  hai scoperto l'acqua calda!!!!