Migliorasubito.com

Tempo fa, ho letto un libro molto strano...

"LA MAGA DELLE SPEZIE"

Non reputo la storia particolarmente avvincente o "fantastica"  ma la cosa he mi è piaciuta è ovvia:

La quantità di spezie e l'uso delle spezie contenuta all'interno del libro.

Cannella per trovare sostegno, Coriandolo per vedere chiaro, Trigonella contro la discordia, Zenzero per il coraggio

mamma mia quante spezie esistono, noi Italiani pensiamo di conoscerne tante (e in parte è vero), ma ce ne sono moltissime altre veramente sconosciute.

Scoprire che il Timo e la Cannella riequilibrano il metabolismo degli zuccheri, imparare ad assoporare i vari tipi di The esistenti oppure farsi una bella bibita di Basilico

La natura ci ha veramente dato un saccodi rimedi potenti, peccato che non sappiamo utilizzarli ancora al meglio.

****************************************************************

UNA COSA DA FARE: SCEGLI UNA SPEZIA DIVERSA OGNI GIORNO

****************************************************************

Procurati una ricca selezione di spezie, fresche o essiccate e provane una diversa ogni giornoper condire i tuoi piatti:

• Timo e maggiorana sulle carni.
• Battuti di Salvia sul pesce
• Curry sulle verdure in umido
• Cannella o chiodi di garofano su frutta cotta e macedonia

Vedrai che poco alla volta usando le spezie ridurrai l'uso del sale e dello zucchero.

Se vuoi puoi anche bere le spezie!  di tutte quelle citate puoi fare un decotto di 10 minuti circa e dolcificarlo poi con il miele.

L'aglio va considerata una spezia anche se è una definizione impropria, se tu ci hai seguito in passato o se cerchi all'interno di questo blog, scoprirai che per noi l'aglio è veramente un elemento fondamentale della cucina e della salute personale in genere, insomma un alleato per curare moltissimi disturbi.

In un prossimo articolo daremo una bella ricetta con i semi di CUMINO, li hai mai mangiati?  sono buonissimi.

 

A presto

Share on Facebook

No Comments »

saper gestire il tempo non significa semplicemente rispettare le scadenze:

I 5 Tibetani ci possono aiutare?

soprattutto implica una gestione personalizzata degli obiettivi che ci si propone di raggiungere
e dei risultati conseguiti e quindi un bilancio positivo della propria organizzazione della vita.

saper gestire il tempo implica un bilancio positivo della propria organizzazione della vita.

Il tempo è il bene più prezioso che possediamo;     vale più del denaro     perchè è vita.

Quindi il nostro intento principale nella vita è sfruttare il tempo nel migliore dei modi, perchè sprecare il proprio tempo significa sprecare la propria vita.

Oggi cominicia il primo giorno del resto della nostra vita!

Il successo di molte persone che lavorano in modo metodico e sanno amministrare il proprio tempo, consiste nella propgrammazione quotidiana della giornata di lavoro e nell'autodisciplina personale.

soltanto in questo modo si riesce nell'impresa di:

• Guadagnare una visione d'insieme delle priorità
• Acquistare tempo da dedicare alla creatività
• Tenere sotto controllo lo stress
• Conquistare più tempo libero per se e per la famiglia
• raggiungere i propri obiettivi in modo coerente e sistematico.

I 5 Tibetani ci possono aiutare nella gestione del tempo in senso "OLISTICO".

vale a dire come componente di un'organizzazione complessiva della vita, si dovrà assegnare una priorità quotidiana anche all'ambito del corpo e della salute, perchè soltanto così potrà assicurarsi una duratura capacità di rendimento professionale.

Eppure proprio le persone molto impegnate sul piano professionale, ritengono di non avere tempo a sufficienza per fare questo.

Spesso si pianifica il tempo per il lavoro ma si lascia l'attività fisica solo nel week-end.
I 5 Tibetani sono l'ideale per garantire alle persone impegnate (dalle mamme di famiglia, ai dirigenti d'azienda), un aumento del rendimento e del successo tanto efficace quanto orientato in senso olistico.

Gli esercizi sono facili da fare,  facili da apprendere,  si possono eseguire anche in una stanza d'albergo,
e come ormai sapete ci aiutano a:

• avere una durevole stimolazione dei centri energetici
• una delicata azione di stretching sui fasci muscolari principali
• una nuova sintonia mentale verso la giornata carica di impegni

Ricorda!! una persona che si impegna per 5 anni come un matto nel lavoro .... e poi si ammala non si può considerare un "furbo", meglio essere consapevoli che nella gestione del tempo "OLISTICO" ciò che conta è l'equilibrio.

L'equilibrio è composto da: CORPO, SENSO, CONTATTO, RELAZIONI

Nel prossimo articolo spiegherò cosa mi ha insegnato LIVIO SORTINO sulle 4 componenti del "TEMPO OLISTICO", sempre nell'attesa (che ormai mi sta esasperando) che finalmente esca questo suo lavoro sui 5 Tibetani.

walter

Share on Facebook

No Comments »

Hai mai ascoltato la tua voce?

SI!!!   tu credi di averlo fatto, ma a meno che non ti sei registrato con strumenti di buona qualità, tu non hai mai ascoltato VERAMENTE la tua voce.

 

La nostra voce ha un grande potere, nei miei seminari "obbligati" fatti con mia moglie Hong e con mio genero dal nome inpronunciabile c'e un esercizio che si deve svolgere dopo la pratica dei 5 Tibetani, che riguarda proprio la voce.

La voce indica:

• la virilità di una persona
• La salute di una persona
• il suo livello energetico complessivo

Con la voce possiamo:

• curare la psiche di una persona
• Rinforzare i suoi livelli energetici
• Aumentare il benessere

Ti sembra molto?  hai mai pensato perchè i monaci di tute le religioni cantano? avrebbero  potuto "ballare" ma invece cantano.

La relazione tra il canto, la spiritualità e quindi il benessere,  è noto sin dall'antichità.

I monaci sia cristiani sia Tibetani o indiani sanno che ci sono delle vibrazioni indotte da alcuni canti, che fanno "entrare in risonanza" degli organi interni:

• Esiste un suono per il cuore
• uno per i polmoni
• uno per lo stomaco

Ma più in generale intonare certe parole (e quindi emettere giorno per giorno certe frequenze) aiuta a rivitalizzare alcune parti del nostro corpo.

Come tu sai, io sto ultimando la scrittura del mio libro "AUMENTA L'ENERGIA CON I 5 TIBETANI"  e quindi già sai che vivo in Cina con una famiglia un pò speciale....

Ecco mio suocerò che è molto legato alle tecniche del "Chi Kung" mi ripete spesso (in cinese ma mia moglie traduce) che nel Chi Kung è più che normale fare "ascolto della voce di una persona" per valutare le sue condizioni generali.

Infatti proprio per questo motivo nel libro "AUMENTA L'ENERGIA CON I 5 TIBETANI" inserirò un bonus speciale proprio sulla voce.

Rimani sintonizzato,

Lavoro permettendo, finirò molto presto la scrittura.

livio

Share on Facebook

No Comments »

...E scopri il segreto per rilassarti!

Si hai capito bene!

************************************************

SCOPRI IL SEGRETO PER RILASSARTI

************************************************

Esiste una tecnica molto potente che ci aiuta a fare "quello che dobbiamo fare".

 

Questa tecnica è la "visualizzazione", la possiamo anche chiamare "potenza dell'immaginazione", al pari dei pensieri, la visualizzazione ha potere "in vari livelli di realtà esterni alla nostra percezione ordinaria"

Sicuramente ti è già capitato di "visualizzare" qualche cosa o te stesso in una situazione che ti sarebbe piaciuta fosse reale.

 

Visualizzare insomma diventa una gioiosa manifestazione di creatività.

 

Eco come possiamo definire questa tecnica chiamata visualizzazione: vedere e creare con gli occhi della mente cose che sono o che non sono ancora visibili o meno agli occhi fisici.

Ti dirò di più: Visualizzare può implicare ben più di un senso; possiamo vedere cose e situazioni, ma anche solamente ascoltare suoni e rumori, annusare e toccare e anche gustare.

La visualizzazione è molto potente e nel mio nuovo ebook "I 5 TIBETANI" scoprirai un'altro segreto per migliorarsi.

Migliorarsi molto!!

Livio sortino

Share on Facebook

No Comments »

Mia moglie si chiama hong Lui Who, è nata in una regione a ridosso del Tibet.

photo credit: jqn

Nel 1968, la sua famiglia è sopravvissuta alla guerra di MAO Tse Tung riuscendo a mantenere vive le tradizione buddiste della sua famiglia fino ai giorni nostri.

I 5 RITI Tibetani sono un'sperienza che la sua famiglia fa già da almeno 2 generazioni.

photo credit: Sukanto Debnath

In pratica il primo a rendere una costante questi esercizi è stato il nonno di Hong.

Ovviamente insieme a questa pratica, la famiglia di Hong ne svolge altre più diffuse in Cina come il Tai Chi Chuan (assimilabile allo stile Who) e il Qi Kung.

Dai racconti di mia moglie sembra che il nonno abbia appreso questi antichi riti tibetani dai monaci  che commerciavano spezie con la vicina Cina prima dell'invasione del Tibet.

Sembra che esistessero dei monaci Tibetani in grado di correre per giorni e giornisenza mai fermarsi e senza provare fatica, entrando in una specie di stato di trance".

Riuscivano in questo modo a coprire distanza grandissime e a fare dei piccoli commerci.

photo credit: telmo32

I 5 Riti promettono di aumentare il benessere fisico ed il vigore, ma soprattutto promettono di ringiovanire il corpo, cioè riportare indietro negli anni tutti quei segnali che ogni persona sente con l'avanzare dell'età.

Meno capelli bianchi, denti più sani, pelle più lucida, e più tono muscolare.

Mi dicono in famiglia che il nonno di mia moglie alla sua morte (si perchè alla fine è morto pure lui) dimostrasse almeno 30 anni di meno.

Ora c'è una domanda obbligata,  a che età è morto sto nonno?

L'età te la dico subito, però dobbiamo fare una premessa; qui siamo in una zona rulare della cina più profonda e allora cominciamo dal principio:

Siamo nel 2009, il nonno di Hong è morto 34 anni fà quindi nel 1975 alla veneranda età di 114 anni.

Quindi 1860 in Cina rurale lontanissimo dalla civilizzazione.

In buona sostanza io ho visto documenti di nascita o morte?  NO assolutamente, però è vero che in quell'epoca le nascite nemmeno le registravano.

Però ti voglio dire questo: Se ti avvicini ai 5 Tibetani con lo "spirito dei conticini" sbagli.

Io vedo ogni giorno (anche troppo ) il padre di hong e la madre  che praticano con regolarità e questo mi è bastato per iniziare la pratica.

Tutto il resto sono chiacchiere

LIVIO SORTINO

Share on Facebook

1 Comment »

Mi sono intrattenuto via SKYPE con Livio

per scambiarci gli auguri di Pasqua, allora parlando di come gli vanno le cose gli ho chiesto di rispondere ai commenti lasciati sul suo ultimo articolo.

Mi ha raccontato di una discussione avuta con alcuni suoi amici Cinesi sulle proprietà dell'aglio.

Questi amici (della moglie) sono medici e ricercatori e in sostanza elogiavano le proprietà di alcuni tipi di aglio.

Tra queste c'è un aglio Italiano ... l'aglio rosso di Sulmona.

Come penso tutti sanno l'aglio ha un grande potere curativo:

• è antibatterico
• è antivirale
• regola la pressione sanguigna
• abbassa il colesterolo
• fluidifica il sangue

Fa anche molto altro che ho già descritto in altri articoli di questo blog (per leggere clicca quì).

L'aglio rosso di sulmona ha delle caratteristiche uniche (leggile quì) ma comunque in generale è una buona abitudine consumare aglio,

Ma in che modo?

C'è chi l'aglio lo consuma crudo ben sminuzzato avvolto in un'ostia e ingerito, oppure chi lo grattugia su una fetta di pane "bruscato"

Bisogna sempre ricordare di "togliere l'anima verde" se è presente perchè quella è il vero nemico dei problemi digestivi dell'aglio.

Tornando alla chiacchierato con Livio Sortino, dopo avergli chiesto a che punto è il suo Libro, mi diceva che per rivalità nazionale i suoi amici Cinesi non prendono in considerazione l'ottimo aglio di produzione Giapponese il KYOLIC.

Questo aglio, è biologico, fermentato e invecchiato in vasche d'acciaio per circa 20 mesi.

Esiste in pastigli oppure in sciroppo, mantiene le proprietà dell'aglio fresco (anzi alcune vengono potenziate dalla fermentazione) ma viene annullato il tipico fastidio dell'aglio.

Che dire... Cinesi VS Giapponesi

A rpoposito!  LIVIO mi ha giurato che è in fase finale per la produzione del suo prodotto sui 5 tibetani,

mi ha anche detto che saranno inseriti tantissimi bonus inaspettati come un capitolo a parte per ciò che riguarda il suo punto di vista sull'alimentazione, per ora non mi ha voluto svelare altro.

Tra pochi giorni dovrebbe scrivere (speriamo) un nuovo articolo su questo blog.

stiamo a vedere

 

Share on Facebook

No Comments »

E si! purtroppo è dura da credere ma i migliori farmaci sono già dentro di noi.

ma tu lo sapevi vero? hai già letto i miei libri gratis?

Sapevate che il corpo umano sintetizza da solo l'aspirina?  che produce da solo molti principi attivi importanti per organi e tessuti?

Il nostro compito è aiutarlo a produrre queste sostanze con erbe che ne stimolano la produzione.

 

E' stato dimostrato (... e siamo alle solite) che nei vegetariani l'acido acetilsalicitico è prodotto in quantità maggiori dei non vegetariani, addirittura come se assumessero l'aspirina spesso.

Ora non è che l'aspirina sia la "soluzione a tutti i mali" ma serve questo esempio per spiegare che il corpo "fa da se"

E' stato anche dimostrato (per le fonti basta ricercare su google) che la carne in eccesso e i grassi animali inibiscono la produzione di queste sostanze

Non basta: anche l'alcol in eccesso e i cibi pieni di sostanza chimiche (quindi non biologici) non aiutano questa produzione.

 

Esempio: magari ti mangi sempre piattoni di insalata, fagioli, zuppe di orzo, per poi scoprire che tutte queste sostanze mangiate al "bar all'angolo" non sono certo biologiche e quindi mentre le mangi ingerisci svariati grammi di pesticidi e anticrittogamici che ne annullano l'effetto benefico.

Allora dove sta il guadagno in salute?

Però lo sappiamo non è facile mangiare biologico (e che che se ne dica è anche molto costoso)!

Proviamo a ingerire nelle insalate della MALVA, del SAMBUCO, dell'ORTICA  facili da trovare e da mettere in tavola.

 

PROVATO PER VOI:

Ho terminato proprio oggi una settimana di astinenza integrale dalla carne; l'ho fatto con 2 scopi, il primo religioso il secondo salutistico, per disintossicarmi.

COME E' ANDATA?

Ti vorrei dire che è stato fantastico che dopo 1 settimana "piena" mi sentivo meglio ma non è così,

Intanto la prima difficoltà è stato sostituire completamente la carne, alla fine con i tempi dettati dagli orari lavorativi non mi è stato possibile fare cose strabilianti e spesso mi ritrovavo a mangiare ricotta, stracchino, formaggi in genere che in buona sostanza fanno più male della carne.

Poi ho mangiato molta verdura, insalte, pane e pomodori, riso integrale (1h e 30 min. per cuocerlo)

Nonostante tutti i miei sforzi, non mi sentivo in gran forma, forse perchè il mio organismo è abituato a ricevere le "sostanze" della carne.

Quindi,  non è andata bene come "senzazione" ma sicuramente mi ha fatto bene, ho eliminato tossine.

 

La prossima prova che farò, sarà rimanere 15 giorni senza carne (sempre integralmente) per capire se con un periodo più lungo l'organismo reagisce differementemente.

molti consigli salutari e utili amigliorare il benessere li trovi sui miei ebook gratis  "CLICCA SU QUESTO LINK"

vedremo

 

Share on Facebook

No Comments »

 

photo credit: Vince the photographer

Non potevo,

Non potevo veramente non scrivere un articolo su quello che è succceso.

Gli amici e lettori di Migliorasubito.com si aspettano su questo blog, notizie di benessere, di alimentazione di salute in generale .... comunque di miglioramento.

Però questa volta fatemi fare un'eccezione alla linea editoriale, cerchiamo ognuno per le proprie possibilità di migliorare non noi stessi ma le condizioni delle persone vittime di questo terribile terremoto.

Non so dirvi come, ma mentre sccrivo c'è l'SMS della protezione civile per le donazioni, ci sono i punti di raccolta dei generi alimentari, insomma volendo qualcosa si può fare.

Uno dei bosogni primari dell'uomo, è CONTRIBUIRE

Contribuire al bene degli altri ci fa migliorare.

 

E infine per concludere questo triste articolo, vorrei che a migliorare fossero le costruzioni degli edifici (almeno quelli nuovi) basta pensare che in giappone un terremoto di queste dimensioni probabilmente non avrebbe fatto vittime...

 

Forza abruzzo non mollare

IL team di Migliorasubito.com

Share on Facebook

No Comments »

Ciao,

questa volta Livio Sortino ha fatto centro! la sua storia ha dell'incredibile, ma è verissima.

Ho ricevuto alcuni commenti sul blog ma sopprattutto molte e-mail all'indirizzo info@migliorasubito.com in cui mi si chiedevano chiarimenti sui 5 tibetani.

Io non posso dare nessun chiarimento

L'esperto di questi 5 riti è LIVIO

Però in attesa che Livio pubblichi il suo libro, scritto insieme a sua moglie Hong, ho fatto un'indagine in rete:

Oggi ti voglio proporre un video che fa capire di cosa si parla con i "5 Tibetani"

Hey! adesso chiamo Livio su skype e vediamo cosa ne pensa!

Tu nel frattempo cerca di capire se questi esercizi fanno per te specialmente la mattina prima di andare al lavoro

Scopri dentro te stesso se hai la possibilità di regalarti 10 minuti ogni mattina per il tuo benessere.

......... e mi raccomando rimani sintonizzato

Share on Facebook

No Comments »

Ciao a tutti i lettori del bellissimo Blog "Migliorasubito.com" 

 

Intanto mi dovete scusare se farò qualche errore è la prima volta che scrivo su un blog.

Il mio amico Walter,  nel mio ultimo viaggio in Italia mi ha convinto a scrivere "quando ho voglia" qualsisiasi cosa che mi fa piacere scrivere in merito al benessere e a i "famosi 5 tibetani""

Iniziamo dal principio, chi sono?

Mi chiamo Livio Sortino, e pratico i 5 Tibetani da circa 8 anni... e posso dire senza ombra di dubbio che rappresentano una delle mie personali, migliori, anzi eccezionali scoperte nella mia continua ricerca di salute e benessere.

Conosco Walter dal 1988 da quando l'azienda per cui lavoravamo ha deciso di traferirmi all'estero.

Parliamo chiaro! io stavo bene a Testaccio, a mangiare ' a coda alla vaccinara e a correre in mezzo allo smog sugli argini del tevere, il problema è che avevo bisogno di lavorare e quindi ho accettato di andare ......

.....

IN CINA!!  (da dove ti stò scrivendo in questo momento)

E ti assicuro che mica è come adesso che la cina è di moda,  nel '90 gli europei in cina erano davvero pochi, e poi aspetta!!  tu starai pensando al paese che vedi in TV fatto di nuove costruzioni, grattacieli come a Shangai e comunque un "casino" di gente

 

TI SBAGLI !

 

A me l'azienda mi ha trasferito nel QINGHAI  (clicca quì e guarda dove stà)  adesso hanno aggiunto un pò di foto .... dai un'occhiata

Lavoravo fino a tarda sera perchè avevo il trauma del "dopo-lavoro"  

CHE POTEVO FARE?    Ti assicuro proprio nulla!

c'erano solo un pò di contadini e pochissime ragazze difficili da raggiungere.

 

Comunque per tagliare corto Una l'ho raggiunta  

Si chiama Hong e è pure molto bella (vabbè a me piace molto)  ed è lei che ha veramente cambiato la mia vita.

• E' buddista (che non è la "regola" in Cina)
• E' colta (parla bene l'inglese e  è laureata in Cibernetica) 

Ma più di tutto veramente la cosa più importante...

• Suo bisnonno, suo Nonno e suo padre e sua madre, praticavano e praticano i 5 esercizi della "vita eterna" chiamati in occidente "I 5 Tibetani"

Vita eterna..... RIngiovanire.....essere scattante......

Bello bello , ma io sono Romano di Testaccio e da me si dice che "nimmanco er Papa è eterno" figuriamoci se credo che 5 esercizi anche facili e accessibili a tutti ti donano la giovinezza.

Però !!

Sai da quanti anni li pratico?  da ormai otto anni.

Sai perchè li pratico?  perchè mi ci ha costretto mia moglie

Sono un fanatico dello Yoga del Tai-chi?  macchè io al massimo ero un fanatico della "grattachecca"

Che cosa penso allora di questi Cinque riti Tibatani?

Che sono la più bella scoperta che senza volerlo mi è capitata addosso.

Che tutto quello che si dici su questi riti è vero e che ti fanno ritrovare la piena energia fisica.

 

Se ti interessa quello che ho da dirti lascia un commento sul Blog, così capisco che sto veramente parlando con qualcuno da questo posto sperduto sulla via della seta.

 

a presto

Livio Sortino

Share on Facebook

8 Comments »

Eccoci a riparlare dei famosi cinque tibetani

I "Cinque Tibetani" sono un gruppo di esercizi di genuina integrazione psico-fisica descritti nel libro omonimo, scritto da Peter Kelder ed edito in Italia dalle Edizioni Mediterranee.

Distillando l'essenza di questi esercizi dal  libro, si osserva che essi, pur nati in oriente,  presentati secondo una prospettiva di "flussi energetici", sono, in ogni caso, tra i più efficaci esercizi generali combinati di stretching, sforzo isometrico/isotonico e attivazione della respirazione che ci è dato a conoscere.

Come movimenti di riscaldamento per qualsiasi attività fisica sono perfetti.

Il nostro entusiasmo  è basato sulla pratica di molte persone in Italia che sono anni che li praticano regolarment.

 

Esistono ormai numerosi testi addizionali con le più varie integrazioni, ma nulla è come l'esperienza di LIVIO SORTINO,

LIVIO, suo malgrado ha maturato un'esperienza diretta sui 5 tibetani in Cina...

Livio non voleva fare quello che ha fatto, ma ci si è trovato  (colpa di sua moglie) e penso che ormai conosci già la storia e il perchè Livio "è diverso"

Noi gli diciamo ancora grazie perchè ha convinto sua moglie a fare quello che ha fatto...

 

PS: Livio giorni fa mi ha confidato su SKYPE che il suo libro sarà pronto tra circa 1 mese

evvaiii  !!!!!!

Share on Facebook

No Comments »

photo credit: Studio Fotografico Rinaldi

Mettiamo la parola "fine" a tutte le stupidaggini che si sentono sul caffè, ma partiamo dall'inizio:

Le leggende sulla comparsa di questa straordinaria bevanda sono svariate... ma secondo alcuni storici furono gli Etiopi per primi a diffondere la coltivazione della pianta del caffè, gli Arabi furono invece i primi ad impiegare le bacche sottoforma di bevanda.

All'inizio, constatato che i chicchi non avevano effetti nocivi, cominciarono a consumarne l'intero frutto (che si presenta sottoforma di bacche rosse simili a ciliegie) lavorandoli con grassi animali e, intorno all'anno 1000 d.C., vennero fatti bollire in acqua per ricavarne una bevanda aromatica.

Intorno al 1400 i grani di caffè vennero utilizzati per usi terapeutici e curativi come testimoniano alcuni documenti medici arabi dell'epoca.

Da lì all'Europa il salto fu breve... i Veneziani iniziarono ad importare questa usanza intorno al 1600 e dalla prima caffetteria nata a Venezia intorno alla metà dello stesso secolo, fu tale il successo che circa cent'anni dopo erano diventate un paio di centinaia. Le caffetterie cominciarono a nascere a macchia d'olio in tutta Europa, il prezzo del caffè iniziò a scendere e cominciò a diventare una bevanda popolare.

....E eccoci arrivare ai nostri giorni:

Il caffè fa bene o fa male?

quale contiene più caffeina, l'espresso o la moka?

quanti se ne possono bere?

• Il contenuto di caffeina dell'espresso è basso cioè circa 40-60 mg. per una tazzina da 30 ml.
• Nella moka ince siamo sui 80-100 mg. per una tazzina da 50 ml.
• L'espresso del bar risulta quindi più leggero.

Parlano invece di quantità:

AL massimo 3 cafè al giorno e ottieni:

• lo stimolo dei tessuti epatici
• una migliore digestione
• regola il battito cardiaco

Mai farlo bollire, mai prenderlo DECAFFEINATO

• Se il caffè ri-bolle nella moka, vengono liberate 2 sostanze (cafeolo e cafestolo) che fanno aumentare il colesterolo
• Con il decaffeinato, si rischia di ingerire una buona dose di solventi chimici usati per il trattamento di decaffeinazzione (diclorometano, acetato di etile) 

Una nota personale,

Io avevo l'abitudine di prendere il caffè appena sveglio al mattino.

Non lo faccio più!!

L'ho sostituito con un bicchiere di acqua calda

Questo perchè nel mio caso il cafè entrava in circolo con violenza e mi dava dei seri problemi, quindi il mio consiglio è .....

bevete il caffè ma non a digiuno

wds

Share on Facebook

No Comments »

photo credit: Yellow.Cat

Molti secoli fa, quando ovviamente non esisteva la parola" depressione" i sintomi simili venivano curati presso molte popolazioni , con l'iperico.

quali erano i sintomi?

preoccupazione eccessiva, inquietudine, abulia, disturbi del sonno

L'iperico nel medioevo era noto anche come "scacciadiavoli"  o "erba del buonumore"  o "erba di San Giovanni".

I primi a scoprire le capacità taumaturgiche della pianta, sembra furono i Cavalieri Templari (ordine cavalleresco medievale) e sembra che scoprirono questa pianta grazie ai saraceni.

La pianta veniva usata come una droga durante gli assedi per non perdersi d'animo nei lunghi mesi di assedio.

In Italia oggi si usa? non molto vendono invece molto i farmaci esclusivamente chimici.

Basta però spostarsi di poco e andare in Germania, lì le ricerche sul valore terapeutico di questa pianta contro la depressione sono tantissime e addirittura il 50% dei farmaci antidepressivi venduti in quella nazione, sono a base di estratti di iperico.

L'iperico contiene "ipericina", una sostanza capace di rallentare il riassorbimento della serotoninada parte delle cellule cerebrali: grazie all'iperico la serotonina rimane più a lungo in circolo, migliorando sensibilmente il tono dell'umore.

Tu puoi trovare l'iperico sotto forma di capsule da 300 mg. di estrato secco, e il dosaggio consigliatoè di 3 capsule al giorno dopo colazione, pranzo e cena.

Se tu sei una persona che ha una leggera depressione il rimedio è eccellente.

Se hai invece uno stato più pesante e hai anche ansia ed insonnia allora devi associare all'iperico anche angelica e passiflora.

ma mi raccomando fatti sempre consigliare dal tuo naturopata o medico omeopatico

Share on Facebook

No Comments »

Ciao, ne sei consapevole?

E' una verita assoluta, nessuno può confutarla dire che non è vero:

Se tu oggi stai e sei in un "certo modo" dipende anche da come mangi e da quello che mangi.

• Mangi schifezze?
• Mangi male e non in modo regolare?
• vai spesso nei fast food?
• mangi molti panini a pranzo?

 

Ricorda che il cibo che ingeriamo è la tua prima medicina

 

Questo pensiero è stato spiegato accuratamente nei nostri ebook gratuiti che puoi scricare da qui.

 

• Evita i cibi conservati o precotti
• Evita quelli contenuti nella plastica
• Evita le cose di cui non cosci la provenienza
• Evita  le "accozzaglie"

 

• Usa le spezie specialmente lo zenzero
• Usa le minestre  di verdure
• Usa le zuppe di cereali
• Usa meno alimenti insieme
• Usa solo sale marino integrale
• usa solo lo zucchero di canna integrale

 

preparati ogni giorno o comunque almeno 3 volte alla settimana delle tisane depurative, e continua  al eggere il nostro blog perchè stiamo preparando un prodotto che risolverà molti dei tuoi problemi riguardo al benessere

 

A presto

Share on Facebook

No Comments »

Tu gia lo sai come la pensiamo noi di migliorasubito.com !

Non bisogna abusare dei farmaci chimici a meno che non ci sia una reale necessità.

In  questo periodo tutti gli anni si assiste all'arrivo dell'influenza quest'anno sembra si chiami "Australiana"

 

come possiamo prevenirla?

Meno antibiotici, questa è la parola d'ordine! dobbiamo capire ed essere consapevoli che una pasticca non può risolvere i  nostri problemi.

 

La prevenzione è l'arma vincente.

 

L'echinacea è tra i rimedi naturali più apprezzati, lo si usa in molti farmaci omeopatici e ultimamente anche in quelli fitoterapici.

Abbiamo già scritto in questo blog sull'echinacea (leggi qui)  sappiamo quindi che è tra i rimedi naturali più apprezzati, viene considerata un antibiotico naturale in quanto piena di immunostimolanti  e rimane una tra le erbe più efficaci per evitare il raffreddore e l'influenza.

 

Se hai letto i nostri ebook gratuiti  dovresti già conoscere alcuni dei rimedi di cui parliamo nei nostri articoli.

Ad esempio abbiamo consigliato più volte di assumere OSCILLOCOCCINUM  oppure BIOFLUINUM  che contengono secondo i  principi omeopatici echinacea.

 

In alternativa può essere assunta come estratto secco o in tintura:

• se assumete l'estratto secco dovete prendere almeno 1 capsula al giorno per 2 mesi
• Se assumete la tintura madre, 30 goccie in poca acqua 3 volte al gioro.

 

Ricorda che per ridurre le malattie da raffreddamento la cosa principale è lo stile di vita.

Se vuoi apprendere come migliorare il tuo benessere e cambiare il tuo stile di vita allora leggi i nostri ebook gratuiti.

 

A presto

 

 

Share on Facebook

No Comments »